Η KETO Νηστειακή δίαιτα (Fasting Keto Diet)
Eίναι μια κετογονική διατροφή που προκαλεί διατροφική κέτωση ενώ είναι ταυτόχρονα πολύ χαμηλή σε λιπαρά και πολύ χαμηλή σε θερμίδες.
Είναι ένα ειδικό πρωτόκολλο δίαιτας που αναφέρεται ως τροποποιημένη νηστεία που προστατεύει τι πρωτεΐνες του οργανισμού (Protein Sparing Modified Fasting). Αυτός ο συνδυασμός εκτινάσσει την δυναμικής στην μείωση λίπους και μάλιστα, των αποθηκών λίπους μας.
Η μεγάλη διαφορά από την κλασική κετογονική δίαιτα με τα υψηλά λιπαρά είναι:
- Ότι το λίπος που καίγεται και προκαλεί την κέτωση, είναι από το λίπος των αποθηκών λίπους μας (τοπικά ή ολικά) και δεν είναι απο το υπερβολικό λίπος της τροφής.
- Η μείωση βάρους είναι σημαντική και μεγάλη λόγο των πολύ χαμηλών θερμίδων.
- Προκαλεί μια κάθαρση λίπους του οργανισμού, αφού είναι η το κύριο καύσιμο και δεν παρέχεται μέσω της τροφής.
Διατροφική Νηστειακή Κετογονική Δίαιτα η απόλυτη δίαιτα για το αδυνάτισμα, την μείωση λίπους και λιπιδίων !
Όπως όλες οι κετογονικές δίαιτες είναι μη σταθερές δίαιτες (non stable diets) και δεν μπορούν να είναι διατροφές τρόπου ζωής.
Η κετογονική δίαιτα είναι μια ιδιαίτερη και προσωπική δίαιτα. Η εφαρμογή της χρειάζεται ιατρό ειδικό στην διατροφή του ανθρώπου και βαθιά γνώση βιοχημείας.Η δίαιτα αυτή είναι περισσότερο μια δίαιτα θεραπευτική και έχει προταθεί για πολλαπλά οφέλη υγείας.
Τα αυξημένα επίπεδα κετόνης που προέρχονται από αυτήν την δίαιτα δηλώνουν ανεπιφύλακτα αυξημένη καύση λίπους. Σε αντιδιαστολή με την κλασική κετογονική δίαιτα η μοναδική πηγή λίπους που μπορεί να βρεθεί για να καεί είναι το λίπος από τις λιποαποθήκες μας.
Η κετογονική δίαιτα είναι μη σταθερή δίαιτα (NON STABLE DIET) και δεν μπορεί να γίνει διατροφικός τρόπος ζωής (Life Style Diet).
Στο αδυνάτισμα, στο τοπικό, στην κυτταρίτιδα είναι η πιο επιστημονική και αποτελεσματική δίαιτα.
Νηστειακή Κετογονική ή FASTING ΚΕΤΟ δίαιτα
CLASSIC KETOGENIC DIET
Υψηλή σε Λιπαρά
- Κατά BMI ολοκληρωμένα & αναλυτικά μηνιαία προγράμματα.
Τα προγράμματα κετογονικής διατροφής είναι μηνιαία και διαφορετικά για κάθε BMI.
Αναλυτικά για κάθε εβδομάδα και ημέρα το τι πρέπει να φάτε. - Απλά φαγητά & χωρίς ζύγισμα τροφών.
Η αποτελεσματικότητα μια δίαιτας ξεκινά από την ευκολία εφαρμογής της. Τα προγράμματα προτείνουν απλά φαγητά και δεν χρειάζονται ζύγισμα τροφών. - 5 γεύματα ημερησίως.
Τα καθημερινά γεύματα στην Νηστειακή Κετογονική Διατροφή είναι 5 για να ενεργοποιείται όσο περισσότερο γίνεται ο μεταβολισμός μας. - Με απομακρυσμένη παρακολούθηση.
Λόγω της ιδιαιτερότητας της δίαιτας, η παρακολούθηση είναι απαραίτητη, τόσο για την ορθή εφαρμογή της όσο και για να πετύχουμε τα καλύτερα και μέγιστα αποτελέσματα.
Τα προγράμματα αυτής της κατηγορίας είναι μηνιαία (30 ημερών). Αποτελούμενα από 4 εβδομαδιαίες διατροφές που η κάθε εβδομάδα έχει διαφορετικό διατροφικό χαρακτήρα για να κρατάει την αποδοτικότητά της και να αποφύγει τυχόν ανεπιθύμητες δράσεις όπως η δυσκοιλιότητα.
Η Κετογονική Δίαιτα αυτή όπως και όλες οι κετογονικές δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από ένα μήνα, γι’ αυτό και προτείνεται ως στάδιο ενός προγραμματισμού αδυνατίσματος που εμπεριέχει και διάφορες άλλες δίαιτες στην πορεία του.
Νηστειακή Κετογονική Δίαιτα με χαμηλά λιπαρά και με βάση το κρέας και τα πουλερικά.
Νηστειακή Κετογονική Δίαιτα με χαμηλά λιπαρά και με βάση το ψάρι και τα θαλασσινά.
Τα προγράμματα Κλασικής Κετογονικής Διατροφής καλύπτουν ολόκληρο το φάσμα του υπέρβαρου και της παχυσαρκίας κατά τον κανόνα του BMI.
Μηνιαίο Πρόγραμμα
Διατροφική Νηστειακή Κετογονική Δίαιτα
Με φυσιολογικά τρόφιμα.
Νηστειακή Κετογονική Δίαιτα με χαμηλά λιπαρά και με βάση το κρέας και τα πουλερικά ή τα ψάρια και τα θαλασσινά.
Μετρίου ή υψηλού βαθμού κέτωση, ανάλογα με το είδος της δίαιτας.
Διεύθυνση Ιατρείου
Ρόδου 197 Σεπόλια
Έξοδος Αττικό Μετρό
Αθήνα
itheodosiou@gmail.com
Τηλέφωνα Επικοινωνίας
210 – 5129943 (Δευτέρα – Τρίτη – Πέμπτη 2:30 – 7:30 μ.μ)
697 7572111
690 8070300
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΕ ΤΟΝ ΙΑΤΡΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟ DR. ΙΑΚΩΒΟ ΘΕΟΔΟΣΙΟΥ